【筋膜也要拉筋?】
肌肉的外層筋膜(#肌筋膜)近年來被探討的非常熱烈，特別在 a body in motion。
一個好的舞者，需要的不只是身體的力量、協調、平衡、控制，更重要的是身體肌筋膜 (myofasciae)的強韌和彈性。
近年來有非常多的研究，
發現筋膜有幾個大特色：
>富有彈性富含水分
>力量傳遞
>本體感覺豐富
>以及流體動力 (fluid dynamic)
這幾項的特色，剛好是人體動作所需要的，人體需要的動作需要有穩定又要有活動，
或者有人說有剛性但又要有彈性!。
而除此之外，人體的動作往往是環環相扣，曾經聽過一個說法，我們的身體基本上就像是一顆顆個石頭包在一個絲襪當中，絲襪本身就像是筋膜或者液體，而石頭就像是我們的骨頭或是關節。
因此筋膜絕對是身體的當中需要特別訓練的器官。筋膜拉筋這概念開始被訓練的人重視!
不管是跑者、或者舞者、動作工作者，
筋膜的伸展絕對是一個需要被注意的事情，
而筋膜拉筋的概念有幾個重點：
文章就在留言中¨̮
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